O Nosso Futebol

Olá meus amigos. Gostava de apresentar mais um exercício. Espero que gostem

Tipo: Posicionamento defensivo
Espaço: Espaço de 30 x 40 metros
Número: 6 jogadores (5 jogadores + 1 guarda-redes)
Material: 4 cones , 1 bola e 1 baliza
Duração: 10-15 minutos
Dificuldade: Algo moderado

Organização do exercício: Organizando o espaço num rectângulo de 30 metros por 40 metros, os avançados tentam fazer o golo, enquanto os defensores tentam impedir os avançados.

Descrição: Formam-se duas equipas, compostas por três atacantes e por dois defesas mais o guarda-redes. A equipa atacante joga com três atacantes, em que cada atacante atua num corredor. Os atacantes circulam a bola entre si, com o objetivo de criar situações de finalização. Os defensores, tentam impedir os atacantes. Cada golo é um ponto para os atacantes. Para os defesas, impedir o golo vale um ponto, recuperar a posse de bola vale dois pontos, e efetuar a transição defesa-ataque vale três pontos Para a transição D-A a efetuar pelos defesas, o treinador deve colocar objetivos. Algo como efetuar um passe em profundidade ou para o guarda-redes.

Grafismo:

Variações:

1. Penalizar a ação de passe entre os defesas, visando melhorar a decisão individual; 
2. Aumentar a complexidade do exercício, acrescentando mais avançados ou reduzindo o espaço de jogo  

       Durante uma partida de futebol, surgem situações de desvantagem numérica, como num contra-ataque da equipa adversária. Este é um exercício ideal para treinar essa desvantagem, pois os atacantes estão posicionados em largura, obrigando os defesas a tomar decisões. Focado essencialmente em organizar a equipa defensiva perante uma vantagem numérica, os defesas aprendem como devem reagir em cada situação que ocorre durante o exercício. Com o tempo, os defesas aprendem a tomar as tais decisões e jogam com mais confiança se alguma dessas situações surgir durante a partida de futebol. Por outras palavras, o exercício exige por parte dos defesas, acima de tudo, grande concentração e capacidade de decisão. Com o treino de várias situações, os jogadores aprendem que decisão devem tomar em cada situação. Este exercício não foge à regra.

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Um grande abraço,
Valter Correia